Durch die 1:1 betreuten Termine erhält der Kunde ein höchst individuelles Programm, das auf die eigene Konstitution und die Gesundheits- und Fitnessziele abgestimmt ist. Ausserdem geniesst er im Personal Training die ungeteilte Aufmerksamkeit. Ziele einer Ernährungsberatung können der Fettabbau und der Muskelaufbau, die Ernährung für ein sportartspezifisches Training und allgemein mehr Gesundheit und Lebensqualität sein.
Die Ernährungsberatung beginnt mit einer Evaluation der gegenwärtigen Ernährungsgewohnheiten und leitet dann über zu Empfehlungen für eine angemessene Ernährung. Häufig geht es nur um kleinere Stellschrauben, doch in einigen Fällen ist eine umfassendere Umstellung nötig.